Займатися собою та спортом — це не пошук часу для процесу

24.11.2020 у 09:12 321

Відома на Зміївщині фітнес-тренерка Катя Павлова вважає, що це — а  ефективний внесок у себе

Займатися собою та спортом — це не пошук часу для процесу

Здоровий спосіб життя, здорове харчування, здорове мислення – усі складові довгого та якісного життя стають усе більш актуальними для українців. Особливо на тлі того, як важливо залишатися в тонусі, коли навколо вирує серйозна пандемія, локдауни та смертельно небезпечні хвороби. Займатися собою, своїм здоровям та спортом  – один із найкращих способів профілактики захворювань (і про реальність цього свідчать лікарі!) та просто – гарний спосіб відчувати себе, своє тіло, спосіб покращити свій настрій. Тренер – це та людина, яка може направити твої зусилля у максимально ефективне русло, може підказати, підкоригувати,  пояснити, показати приклад. У нас на Зміївщині є чимало класних тренерів із фітнесу та інших видів спорту, підказки й допомога яких стають в нагоді багатьом зміївчанам, щоб бути здоровішими, сильнішими, гарнішими, впевненішими в собі.

Сьогодні хочу трохи розповісти про Катю Павлову.

Струнку та спортивну, я  помітила її у проєкті ХАБу_IDEI у  Олі Перелигіної  «На старті: бізнес-план як спосіб самореалізації жінок малих міст» (там вона увійшла до числа фіналісток і завдяки перемозі отримала можливість навчитися спеціальному масажеві).  Вона  була неодноразовою учасницею та переможницею чемпіонатів з пауерлфітингу та фітнес-бікіні, де достойно представляла Зміївщину, а зараз працює тренеркою з фітнесу в  спортивному клубі «Артеміда». Крім того - вже рік бере участь у проєкті громадської організації «Здорова нація – Майбутнє України» на волонтерських засадах. 

- Катю, розкажи про себе: як ти стала тренеркою і чому саме?

- Мені 35 років, я живу у Змієві, маю донечку. Моя освіта - вища, я закінчила філологічний факультет ХНУ ім. В.Н.КАРАЗІНА.  Потім мала 3 роки освітньої роботи у Ліцеї 1 (за фахом я - учитель української мовита  літератури). Після народження доньки стала активно приводити себе у фізичну форму і... зненацька захопилася спортом!

- Я добре памятаю твої вражаючі фото із соцмереж, які зроблені на  конкурсах з бодібілдингу…

- Дякую. 2018 року в категорії фітнес-бікіні до 168 см я посіла 2 місце у чемпіонаті Харкова з бодібілдингу, бодіфітнесу та бікіні, у 2016 році я посіла там же 1 місце, у 2014 році – 3 місце. Також у 2016 році маю 2 місце на чемпіонаті України з пауерліфтингу  (федерація пауерліфтингу України RAW 100%)  

- Який загалом тренерський досвід ти маєш на сьогодні?  

- Мій досвід тренерства - 8 років.  Свого часу я мала власну фітнес-студію «Жираф» ( така назва, бо мався на увазі фітнес на високому рівні). У 2015 році пройшла курс навчання у Академіїї  Бодибілдингу України істо Київ). Наразі працюю тренером в тренажерному залі «Артеміда» .

- Це для тебе хобі чи робота?

- Це не хобі і не робота - це моє ЖИТТЯ.

- Здоровий спосіб життя – це для тебе що?

- Для мене здоровий спосіб життя - це здоровий спосіб життя( вибачте за  тавтологію). Це - рух, корисна їжа, позитивні емоції,відмова від шкідливих звичок...

- Чому саме тренерство і спорт стали твоїм життям?

-  Люблю спорт і рух,  бо рух - це життя, акумуляція енергіїї і направлення її на власний розвиток. Люблю тренерство - бо хочу ділитися тим, що знаю, що сама відчула на собі , працюючи з власним ТІЛОМ. Люблю красу – зовнішню і внутрішню.

- Яка є перевага в роботі тренерки, на твою думку? 

 - Перевага в роботі тренера? Ти не маєш права здаватися, ти завжди в тонусі, бо ти є приклад. Ти - сам собі мотивація, а може й для інших.

- Які, ти вважаєш, при цьому має недоліки тренерська робота?

- Головний недолік - втома. Постійні досягнення й тримання себе на рівні стомлюють. Але це - не привід здаватися. Тримаймося.

-  Хто твої основні клієнти? 

-  Мої клієнти - в основному жінки, які прагнуть бути здоровими, сильними і красивими, з привабливими формами. Бо краса ж - це страшенна сила! 

- Які нові горизонти ти зараз освоюєш?

- Нещодавно закінчила курс "Класичний масаж з елементами СПА".  З метою освоїти нові знання та допомагати жінкам і чоловікам доглядати за собою, своїм тілом.

- Про що мрієш?

- Мрію подорожувати.

-Чи досягла ти того, чого прагла, і чого саме прагнеш?

-Ні, я у процесі шляху до мого плану і досягенння. Мене цікавить розвиток, пізнання нового, рух лише уперед…

- Якісь загальні поради від Катерини Павлової?

- Поради прості: Будьте собою! Вірте у себе! Тренуйтеся! Мрійте! Дійте! Знаходьте друзів! Цінуйте їх! Ніколи не здавайтесь на шляху до мрій!

- Що можеш сказати про розвиток спорту і фітнесу в Змієві?

- Є в нашому місті справжні професіонали своєї справи, та й місця для спорту також є: стадіон, фітнес-студії, спортивний клуб… Головне для тренера - бажання розвиватися, опановувати нові знання глибше,професійно, щоб дійсно бути корисним.

- Що можеш назвати найкращими прикладами (місто, країна) для нас з точки зору спорту для всіх, здорових ідей?

- У минулому році я жила й працювала в Польщі. Дуже приємно була здивована, коли бачила фітнес-групу 50-60літніх жінок і чоловіків…

- А чого, на твою тренерську думку,  нам не вистачає у громаді  і що могла б запропонувати нового і корисного?

- Хотіла б запропонувати місцевій владі зайнятися плануванням масштабного спортивного комплексу на високому рівні (із басейном, крутими тренажерами, спортивними секціями для дітей та дорослих), із сауною, масажем. Щоб це був осередок сили, краси, здорової та щасливої націі. Іще – було б дуже круто, щоб у цьому спорткомплексі був тенісний корт, який би можна було переобладнати на каток.  

- А чого, на твою думку, саме не вистачає багатьом з нас, щоб зайнятися спортом?

-  Думаю, не вистачає розуміння, що здоров'я - це головне, його не купиш і не продаси! У кожної людини  повинно бути усвідомлення, що займатися собою і спортом - це не пошук часу для процесу. Це – важливий та ефективний внесок  у себе. Для гармонійного й щасливого життя.

 Тетяна Бєлявцева.


Останні новини

Vindict - Завантаження...

Завантаження...

Ще новини